Boa Noite de Sono. Se você quer saber se a sua noite de sono é boa ou não, ou o que define uma Boa Noite de Sono, fique até o final deste artigo que a Eliane Aversa, especialista em Sono com mais de 10 anos no ambulatório de sono da UNIFESP, com mestrado na área …
Se você alguma vez já se perguntou porquê temos que dormir ou qual é a Importância do Sono, fique até o final deste artigo que o Dr. Victor Miranda, especialista em Medicina do Sono, neurologista da Clínica Regenerati e também médico da Faculdade de Medicina do ABC, irá falar mais sobre isso. Importância do Sono …
Sono Após o Almoço. Se você tem mais do que um soninho depois do almoço ou o sono após a refeição do meio do dia ou do almoço é um problema para você, fique até o final do artigo que a psicóloga Eliane Aversa, especialista em psicologia do sono e medicina do sono, que atende …
Insônia – Quando é Normal Ter Insônia? Primeiramente podemos dizer que não é normal termos insônia. Por conta disso hoje falarei um pouco mais como ela se manifesta com as diferenças de sexo e diferentes idades. A princípio insônia é definida sempre por uma reclamação do paciente de que ele não tem um sono bom, …
Por que o sono é importante? Além da função de conservar energia para a recuperação do sistema nervoso do indivíduo, o sono propicia diversos processos metabólicos no organismo. A privação de sono pode reduzir a imunidade do paciente e torná-lo mais vulnerável a doenças. Além disso, a secreção de hormônios no organismo também ocorre durante …
O que a sonolência pode ser? Após alimentação Umas das explicações para a sonolência está ligada a fisiologia. Na nossa digestão tem todo processo de fluxo sanguíneo sendo direcionado para do estômago, intestinos etc. Com isso o passa a ter menos fluxo sanguíneo no cérebro, tendo menos oxigenação. Quando ingerimos alimentos, eles vêm carregados de …
A posição do corpo tem um papel importante durante o sono e muitas vezes pode fazer a diferença entre ter ou não uma boa noite de sono. Para pessoas que roncam ou que sofrem de apneia obstrutiva do sono (AOS), essa é uma questão importante, pois vários estudos mostram que indivíduos que dormem em posição …
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