Sintomas da Crise de Ansiedade
Se você quer saber quais são os sintomas de Ansiedade, como faz para reconhecê-la ou a uma crise de ansiedade, fique até o final deste artigo, que o Dr. Willian Rezende do Carmo, médico neurologista, fundador da Clínica Regenerati e que no seu canal do YouTube fala sobre Dor, Sono, Parkinson, Emoções e Neurologia como um todo, vai abordar sobre isso.
Ansiedade no Brasil
A ansiedade é uma patologia comum no Brasil, que é o país mais ansioso do mundo, segundo a OMS, e é um problema que muitas pessoas sequer sabem reconhecer o que é, quais são os sintomas, como se reconhece uma crise de ansiedade.
Neste conteúdo, vamos explicar sobre o que é a ansiedade, quando é uma doença, qual a origem dela, porque quem é ansioso dificilmente reconhece sua ansiedade e quais são as suas manifestações tanto em aspectos físicos, mentais e emocionais.
O que é a Ansiedade?
Para explicar o que é a ansiedade, vamos fazer uma analogia, de uma maneira mais simples, para vocês entenderem em relação a um humano. Por exemplo, um javali, quando tem a ansiedade? Ele está comendo as coisinhas dele, fazendo as coisinhas dele de javali na floresta, na África, e um leão olha para ele e o mesmo viu que um leão está olhando para ele.
Nesse momento entre o leão olhar para ele e decidir se ataca ou vira as costas e vai embora, somente nesse período entre essa tomada de decisão, o javali tem a experiência do que é a ansiedade. Porque se o leão vira as costas, o javali fica tranquilo, acabou a ansiedade; se ele começa correr para atacar, acabou a ansiedade, agora é correr pela vida.
E o javali, o que acontece? Quando o leão olha para o javali que está parado, vendo o que o leão vai decidir fazer, nesse meio tempo, já está jogando adrenalina, cortisol no sangue, está aumentando a frequência cardíaca, elevando a pressão, dilatando a pupila, pré-tensionado os músculos para poder ter o arranque.
Ele está mudando o movimento do tubo digestivo, paralisando uma parte, tentando soltar outra, está aumentando a frequência respiratória para tudo para que o corpo esteja totalmente preparado para sair em carreira, correr pela vida, porque se não vai vir um ataque.
Da mesma forma, o leão prepara para poder ter, mas a ansiedade prepara o javali para entrar em resposta de fuga. Caso o leão vire e saia, o javali desce a frequência cardíaca, fica tudo tranquilo, distensiona, acabou o problema.
A ansiedade é isso, é o preparo do corpo para o confronto, para a fuga ou luta, e isso leva a uma gama de repercussões. Só que o ser humano não é um javali, o ser humano, justo pela capacidade de pensar no futuro e no passado, conseguiu desenvolver a sociedade como nós a temos. E acontece que dá para projetarmos esse momento de ansiedade e tensão, que seria justo o preparo para o combate, para outros momentos da vida que não sejam o do combate nem da luta ou da fuga.
Quando a Ansiedade é Doença?
E a ansiedade, já que está no javali e é importante, por que é uma doença? Quando ela vira uma doença? Quando está fora de hora, lugar ou desproporcional à ameaça. Por exemplo, estamos em um momento em que um ser humano está sendo atacado por um leão; a pessoa tem uma ansiedade para reagir, tipo, “o que eu vou fazer? Vou subir em uma árvore, correr, pegar uma arma?”.
É uma ansiedade boa, ela tem que ter uma ansiedade para conseguir reagir. Se ela fica desproporcional nesse momento, a pessoa fica paralisada pelo medo, ela ficou excessiva, vem o leão e come a pessoa.
Se ela está lá, não tem leão nenhum, mas fica repetindo “vai ter leão, sei que vai ter leão, deixa eu já me preparar”, está fora de hora, é uma ansiedade não condizente com o momento. Ou até mesmo se já teve o leão, passou o combate e o leão foi lá e a pessoa repete “teve o leão e vai voltar”, está fora de hora.
Também pode ser fora de lugar: está o leão longe, não está atacando, não está nada e a pessoa também está toda preocupada que não tem nada a ver. Quando a ansiedade fica fora de hora e lugar, ou desproporcional, é uma doença.
Qual é a Origem da Ansiedade?
Qual é a origem da ansiedade, de onde ela vem? Na grande maior parte absoluta dos casos é genética, se você ver, existem famílias de pessoas ansiosas. E também, em uma menor parte, através de traumas. Está a pessoa toda tranquila, foi para guerra, do nada, está vindo tiro, bomba explodindo, pessoa perdendo perna… Ela volta inteira, mas está traumatizada, estoura a pipoca perto dela, está toda com transtorno de estresse pós-traumático, que é uma forma de ansiedade.
E não é só de guerra; se ela é traumatizada várias vezes através de humilhações, abuso moral, agressões, gera traumas e também acaba gerando ansiedade. Mas, na grande maior parte dos casos não é isso, é como o Pinscher, um cachorrinho que todo mundo sabe que é ansioso, o povo brinca que é o cachorrinho do “demo” de tão estressado que é.
Como conseguimos atribuir uma característica psíquica a todos os indivíduos de uma raça? Todo Pinscher é ansioso e estressado? É! E por que são assim? Eles têm que pagar boleto, lidar com chefe, tem problema na vida disso? Não, eles são assim porque são Pinscher, nasceram assim. A característica genética da raça confere um grau de respostas ao estresse e à ansiedade exacerbado, e essa mesma característica genética está na raça humana.
Isso explica porque o Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a OMS, e nós não somos o pior país do mundo para se viver, mas é o mais ansioso do mundo, porque aqui tem uma genética de ansiedade muito grande e a qual se perpetua, vai passando de geração em geração, ninguém deixa de ter filho com outra pessoa porque é ansiosa e, assim, a genética vai se esparramando.
Temos também traumas e ‘tal’? Temos, mas isso afeta menos, porque teve um estudo que mostrou a prevalência de ansiedade e depressão na população carcerária americana, que tem a mesma proporção e prevalência de ansiedade e depressão entre os presos, a população carcerária, em relação à população não carcerária, as pessoas livres, trabalhando normalmente, nos Estados Unidos.
Ou seja, esse tipo de ambiente, que é uma coisa estressante, não muda a prevalência, a quantidade de pessoas ansiosas, depressivas na prisão americana. Isso para mostrar que tem um componente genético muito grande na questão da origem da ansiedade.
Por que quem é Ansioso Dificilmente Reconhece a sua Ansiedade?
Isso é extremamente comum, a pessoa que é um poço de ansiedade e ela própria não consegue reconhecer que é ansiosa. Um Pinscher reconhece que é ansioso? Não, só é ansioso, isso não quer dizer que ele não vai pensar que é ansioso e o filhotinho Pinscher olhar para mãe e falar “minha mãe é ansiosa”; a família do Pinscher toda é ansiosa, ele é ansioso desde que nasceu, olha na família, todo mundo é ansioso, é normal.
Igualmente uma pessoa que nasce em uma família de ansiosos e vê: o pai é ansioso, a irmã, o primo, o tio é ansioso, ela mesma é ansiosa, é assim a vida inteira, ela vai achar que isso é normal. Especialmente, porque vai evoluindo a ansiedade conforme a idade, em uma curva de “u” invertido: o bebêzinho não nasce ansioso, mas pode ir aumentando, chegando no pico das síndromes ansiosas na casa dos 30 anos.
Ela começa a manifestar, normalmente, na casa dos 20, o pico é na casa dos 30 aos 40 e costuma depois ter uma relativa queda, mas que é mais suave. Normalmente, os ansiosos ainda vão continuar mais ansiosos mesmo assim e a ansiedade costuma realmente cair mais após os 60 anos, mas permanece ao longo da vida e como ela acompanha a vida inteira a pessoa, dificilmente reconhece a ansiedade dela.
E outro motivo muito importante: ninguém ensina a pessoa a reconhecer a ansiedade. Como convive com aquilo a vida inteira e ninguém ensina a reconhecer esses elementos, o que é uma ansiedade –, porque isso é conhecimento, é igual estudar o motor, uma matéria, uma disciplina –, nunca vai conseguir descobrir. Igual: cumprimentamos quem conhecemos, se não conhecemos o que são as manifestações da ansiedade, nunca vamos reconhecer.
Você que está lendo o artigo, escreva nos comentários “sintomas da ansiedade:” e quais são seus sintomas, suas dúvidas, suas percepções; vamos discutir mais sobre isso, que é tão prevalente no nosso país, na nossa população.
Manifestações de Ansiedade
Quais são as manifestações da ansiedade? Vamos lembrar do javali. A ansiedade é para nos preparar para a luta e fuga, então, ela tem uma origem biológica muito forte, é fazer o corpo se preparar para o combate, para a luta ou fuga. E sintomas físicos vão desde musculares, sensibilidades, digestivo, pele, cardiovascular, visão.
Musculares
Por exemplo, no muscular: é muito comum, como no javali, ao pré-tensionar o músculo para poder correr, a pessoa ter dores, porque fica contraída, tem contraturas musculares várias, pode ter torcicolo, câimbras, dores referidas, dor miofascial referida, pode ter tensão, cefaleia tensional, bruxismo, que fica apertando, não precisa ranger, só apertar, ela pode ter tremores, porque de tanta adrenalina que joga, a pessoa treme mais.
Por conta da ansiedade, pode ter espasmos, que ficam com contraturas involuntárias até mesmo pela facilidade de deixar pré-tensionado o músculo para poder agir mesmo. O cérebro facilita a ativação motora dos músculos e as pessoas têm facilidade de ter espasmos, o olho pulando ou em vários músculos contraindo.
Sensibilidade
Em relação à sensibilidade, a pessoa que tem a ansiedade sente coisas, ela não imagina, não fala “estou inventando”, ela não inventa, sente formigamentos, palpitação, que é a sensação de que o coração está batendo mais forte. A pessoa, normalmente, não sente o coração, não o percebe, o ansioso pode ter a percepção dos batimentos cardíacos, isso é chamado de palpitações e ela tem um incômodo que percebe isso.
Pode ter sensações de calor, uma sensação de dificuldade para respirar – ela está respirando, se você ver, a saturação dela está normal, mas tem a sensação de que está difícil respirar. Ou a pessoa fica tendo sensação de suspiros, bolo na garganta, que está com um nó ou como se a garganta estivesse fechando.
É uma sensação, porque está respirando, se a garganta estivesse fechando mesmo, ela não estaria conseguindo respirar nada, falar, mas é uma sensação muito real que sente. Ela altera a sensibilidade disso, como de formigamentos, palpitações, sensação de calor, dificuldades para respirar, suspiros, sensação de bolo ou nó na garganta.
Sistema Digestivo
Em relação ao sistema digestivo, a pessoa pode ter uma sensação de indigestão, de comer e ficar aquela indigestão, uma gastrite, um refluxo, de ficar voltando aquela queimação, o intestino ficar preso ou solto. A pessoa está ansiosa e começa a querer ir no banheiro toda hora e não é diarreia, líquida, é como se fosse uma frequência aumentada, umas fezes mal formadas.
Às vezes, problemas do orifício, do ânus, como ter hemorróidas, fissuras, porque o esfíncter do ânus fica tão contraído que quando vão sair as fezes, saem machucando e isso pode facilitar de dar hemorróidas, fissuras, sangramentos e isso afeta vários aspectos do tubo digestivo desde indigestão, gastrite, acidez, intestino preso, intestino solto, problemas orificiais.
Pele
A pele afeta de diversas maneiras, desde o mais comum, como aumentar a transpiração, a pessoa transpira mais, começa a transpirar axilas, mãos, pés, rosto, corpo. A pessoa pode ficar com vermelhidão – a ansiedade a faz ficar com o rosto vermelho, a orelha vermelha, vermelhidão no rosto e no corpo.
Ela pode ter coceiras por conta da ansiedade, queda de cabelo – é extremamente comum quem está tendo um estresse crônico, uma ansiedade crônica, ter quedas de cabelo. Pode ter as chamadas neurodermatites, em que formam umas placas parecendo de alergia, que fica com as vermelhidões, mas a pessoa não teve nada em contato, não está tendo algo que dê contato e alergia.
Igualmente afeta um aspecto de pele, unhas, por roer unha, que é outra manifestação comum de ansiedade, e também comum de pele a pessoa ficar, às vezes, com o corpo pinicando, querendo arrancar os pelos.
Cardiovascular
A ansiedade também tem manifestações cardiovasculares. Lembra do javali, que tem que preparar para correr? Nenhum javali consegue correr com o coração na frequência cardíaca normal, de estar comendo as suas coisinhas.
Ele tem que aumentar a frequência cardíaca e a pressão para poder correr para estar vivo. Isso, então, vai levar à ansiedade, normalmente, a ter taquicardias, aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão, tanto, que é muito comum pessoas que são ansiosas facilmente ficarem tendo descontroles pressóricos. E, às vezes, a melhor forma de controlar a pressão dela é controlando a ansiedade, nem é dando remédio para pressão propriamente.
Também, da mesma forma, o sistema cardiovascular pode ter uma disfunção de subir a pressão e cair demais, em que a pessoa chega a ter desmaios, que nem tem muita ansiedade com sangue, dor ou com alguma situação em que cai a pressão ou cai a pressão e desmaia, e isso também é o sistema simpático e parassimpático sendo ativado, modificado, por conta da ansiedade.
Visão
E também afeta a visão, porque a adrenalina e o sistema simpático e parassimpático vão dilatar as pupilas para poder a pessoa estar na resposta de fuga. Isso, normalmente, ganha foco e visão à distância, e quando o cristalino, do jeito que fica normal para ver de perto, é o javali olhando para o chão para comer. Da forma que ele fica para ver para longe, vai para correr para fugir, porque tem que olhar para o horizonte para ter uma estratégia de saída.
Então, pessoas que têm mais ansiedade, facilmente podem ter sensação de visão borrada, porque o cristalino muda o seu foco: em vez de estar focando para perto, pode estar focando para longe, que é uma resposta ao estresse e dá aquela sensação de falta de foco, ou até mesmo da pupila ficando muito dilatada e tendo muita luz.
São sintomas físicos, desde musculares, sensibilidade, sistema digestivo, pele, incluindo cabelo e unhas, sistema cardiovascular e visão.
Sintomas Mentais e Emocionais da Crise de Ansiedade
Medos
A ansiedade também tem sintomas, claro, mentais e emocionais. Dos mentais e emocionais, por exemplo, os medos, os diversos tipos de medos são facetas da ansiedade, sendo que tem muitas facetas, como medo de acontecimentos ruins, sensação de insegurança, apavoramento.
Medo de perder o controle, morrer, a pessoa que fica muito assustada com qualquer coisa, de barulhinho, muito hipocondríaca, procurando muita doença em tudo ou que fica com muito medo de doenças, isso tudo são manifestações da ansiedade.
Os medos, que estão prejudicando a pessoa e que – normalmente, não vivemos com medos – estão afetando o dia a dia também são manifestações de ansiedade, ou seja, a ansiedade é aquilo que está fora de hora, lugar ou desproporcional.
Fobias
As fobias também são variantes da ansiedade, como fobias de lugares cheios, lugares vazios, elevador, lugar alto, insetos, aranha, animais etc, logo, todos esses tipos de fobias igualmente são facetas desse tipo de condição.
Manias ou Obsessões
Também manias ou obsessões, esse é muito importante. Os toques são variações de ansiedade, como mania de limpeza, aquela pessoa que, tipo assim, não pode relaxar, em vez de ficar tranquila, vai lavar tudo, limpar tudo.
Vai ter mania, por exemplo, de organização, que é tudo 100% organizado o tempo todo, tem que estar tudo no lugar. Ou mania de simetria, a pessoa que quer tudo exatamente simétrico, se tem uma coisa que não está simétrica, dá aquele incômodo nela e isso também é uma manifestação de ansiedade.
Ou quem quer ter perfeccionismo em tudo, cada pequena coisa, para arrumar o cabelo, o vestido, a roupa, fazer um trabalho, fala que quer fazer bem feito, mas, na verdade, é uma faceta de ansiedade, como mania de perfeccionismo, que é uma variante do toque.
Quando tem obsessão com segurança, que fica exageradamente querendo segurança em tudo da vida e desde aspectos de segurança física, emocional, é uma variação de ansiedade. Se a pessoa tem mania de controle, quer ter controle de tudo, câmera de tudo, chave de tudo, quer ter senhas de tudo, quer controlar as outras pessoas, também é faceta de ansiedade.
Então, as manias e as obsessões, e os toques são facetas de ansiedade.
Aspecto Mental
Agora, o aspecto mental, a mente acelerada, que também é uma faceta de ansiedade, aquela pessoa que está o tempo todo em um falatório, repertório muito contínuo, muito acelerado, que vive no futuro, é a ansiedade antecipatória.
A pessoa está aqui, em vez de estar resolvendo as coisas desse momento, está pensando no que vai fazer de tarde; quando chega de tarde, já está pensando nas coisas da noite; e quando está de noite, já está pensando nas coisas do outro dia, e, tipo, ela sempre está vivendo no futuro, querendo antecipar as coisas.
Ou também a pessoa que tem aquela repetição de pensamentos, a mente fica toda hora “volta em uma coisa e depois, volta naquela coisa de novo; passa um pouquinho e volta naquilo de novo”, o pensamento fica repetitivo, isso chamamos, tecnicamente, de ruminação ou pensamento ruminante.
É como uma vaquinha que mastiga e engole, depois volta, mastiga para depois voltar e mastigar. A pessoa pega um pensamento, fica ruminando aquilo, pensando, guarda, passa um pouquinho, depois puxa de novo, pensa – também facetas de ansiedade.
Aspectos Sociais
A ansiedade também pode ter aspectos sociais, como a ansiedade social, aquela pessoa que fica ansiosa quando vai lidar com outras pessoas. Está todo mundo tranquilo na turminha, ela vai chegar e já fica travada, tem dificuldade para querer falar, fica inibida, tem diversas entraves no lidar com as outras ou pessoas novas.
Uma timidez excessiva ou aquela pessoa que acaba já até mesmo ficando reclusa, foge das outras pessoas, ela vai só ficando em casa, não sai para lugar nenhum, não quer ver ninguém, não quer conversar com ninguém, isso também é uma faceta de ansiedade social, que vai afastando-a das pessoas, porque a interação com elas gera a sua ansiedade.
Também ela pode nem sequer está fugindo ou não, às vezes, está até perseguindo as pessoas, porque está paranoica com a outra pessoa, achando que vai fazer alguma coisa com ela ou está perseguindo-a, ou está com outra coisa; é um tipo de faceta da ansiedade, a ansiedade paranoica – essa é mais grave.
Assim como tem outra faceta de aspecto social que é a pessoa que foge de toques, que não aceita de pôr a mão no ombro – vai tocar nela, ela foge –, não aceita receber uma massagem, um cafuné… Tudo ela se recolhe, evita aspectos que envolvem um aspecto humano natural, que é o toque de outra pessoa, você tocar em outra pessoa e deixar ser tocado.
Então, em aspectos mentais e emocionais, os medos, as fobias, as manias e as obsessões são facetas da ansiedade, a mente acelerada e antecipatória, outra faceta da ansiedade e aspectos sociais, em que a pessoa fica fugindo das outras, também é um aspecto e faceta da ansiedade.
Você que está lendo o artigo, se conhece alguém que tenha ansiedade ou possa ter interesse nesse assunto, envie o link deste artigo para essa pessoa, você pode estar ajudando-a a conseguir reconhecer a faceta da ansiedade nela e pode, às vezes, ajudar a mudar uma vida que não está indo tão bem porque está tendo as limitações da ansiedade.
Assista ao vídeo e saiba mais:
E se gostou do conteúdo, dê aquele like, dê aquele joia, se inscreva no canal do YouTube e compartilhe, pois conhecimento, quanto mais compartilhado, melhor para todos.
