9 Causas Para Crise de Enxaqueca – Causas das Dores de Cabeça
Se você quer saber sobre 09 Causas Para Crise de Enxaqueca, fique até o final deste artigo, porque o Dr. Willian Rezende do Carmo, médico neurologista e que no seu canal do YouTube fala sobre Dor, Sono, Parkinson, Emoções e Neurologia Geral, vai abordar sobre isso.
9 Causas Para Crise de Enxaqueca
Neste conteúdo, não vamos explicar sobre os gatilhos alimentares, porque temos outro artigo que detalha exatamente os principais alimentos de gatilho de enxaqueca. Vamos citar os gatilhos de enxaqueca tipicamente não relacionados aos alimentos.
01 – Estresse
O primeiro é o gatilho do estresse, que é muito comum nas pessoas que têm enxaqueca, uma vez que um aumento drástico do estresse físico ou psicológico pode desencadear enxaqueca.
Investigadores dinamarqueses descobriram que a maioria das pessoas com enxaqueca relataram que os seus ataques estão ligados ao estresse. Outros pesquisadores observaram que entre 50% e 80% das que têm enxaqueca dizem que o estresse desencadeia as dores de cabeça da enxaqueca. Algumas experimentaram enxaqueca após um evento estressante, enquanto outras tiveram um novo ataque no meio do evento estressante.
Ou seja, o estresse pode estar relacionado tanto com a pessoa que, quando sai do estresse, vem a enxaqueca quanto a que durante o estresse tem a enxaqueca. Então, pode ter os dois tipos de correlação.
02 – Falta de Sono ou Sono de Má Qualidade
Os distúrbios do sono são um dos fatores mais comumente associados à enxaqueca. O sono insuficiente é frequentemente citado como um gatilho para os ataques agudos de enxaqueca. O sono excessivo também é um gatilho frequentemente relatado. E também esse sono excessivo tem que ser investigado, pois tem uma causa.
Então, tanto a pessoa que dorme pouco, tem privação de sono, apresenta maiores chances de ter enxaqueca quanto quem dorme muito, tem uma sonolência excessiva, tem maior risco de ter enxaqueca.
A qualidade do sono também importa, seja por uma pessoa ter apneia do sono ou mesmo sono fragmentado. Significa que pode estar dormindo uma quantidade ideal de sono, mas que não está boa.
Ou seja, por não estar respirando durante a noite, estar tendo apneia de sono, que é a pausa periódica da respiração, ou um sono fragmentado, o cérebro fica acordando várias vezes durante o sono, seja com macrodespertares, em que a pessoa acorda e vê que acordou mesmo, ou microdespertares, em que só o cérebro acorda e ela não percebe que acordou.
Essas condições têm uma coisa em comum: são os distúrbios do sono. O sono é tão importante que muitas pessoas relatam que ele, muitas vezes, alivia as dores de cabeça da enxaqueca.
O indivíduo está com enxaqueca e, às vezes, não toma remédio nenhum, só vai dormir e após o sono, a dor de cabeça cede completamente. Então, a qualidade e quantidade do sono estão intimamente relacionadas com a enxaqueca.
03 – Jejum ou Desidratação
Pessoas com enxaqueca fariam bem em evitar pular refeições, ou seja, quem fica pulando refeição e tendo o jejum prolongado têm maior risco de ter enxaqueca. A pesquisa mostra consistentemente que pular refeições está frequentemente associado ao início de enxaqueca. Ainda não se sabe como isso acontece, provavelmente, está relacionado à queda da glicose no sangue.
O jejum especialmente causa enxaqueca quando é quebrado com algum alimento muito rico em açúcar, como um doce, por exemplo.
Eu tive um episódio de enxaqueca desse jeito. Tenho a genética de enxaqueca, mas praticamente nunca a tenho, acho que se tiver tido três episódios na minha vida toda é muito.
Em um desses foi que comecei a trabalhar cedo, tinha tomado só café da manhã e acabei não almoçando nem tomando o lanche da tarde. Já estava no final do dia, praticamente de noite, e tinha recebido de presente de um paciente alfajor.
Como estava com fome, comi o alfajor e, ‘batata’, pouquinho tempo depois de ter comido, começou a vir aquela dor pulsátil, que estava ‘entrando’ aquela enxaqueca. E rapidamente tomei o remédio para poder cortar a crise logo no início, mas era típica de enxaqueca, eu sabia reconhecer direitinho que já estava vindo o enjoo, a náusea, dor pulsátil, aquele incômodo típico da enxaqueca.
E é muito comum os pacientes relatarem que após um jejum prolongado, se o quebra com alguma coisa muito rica em açúcar, muito doce, é mais comum ainda de se ter a crise de enxaqueca.
Outro gatilho que vem junto deste é a desidratação, que igualmente é sugerida como possível gatilho de enxaqueca. Deixar de beber água suficiente tem sido associado ao aparecimento de dores de cabeça.
Uma pesquisa com pessoas com enxaqueca revelou que a ingestão insuficiente de líquidos estava associada ao início da dor de cabeça em cerca de 40% dos que responderam.
E tem vários casos de pacientes que quando estão com dores muito agudas, às vezes, um dos principais tratamentos que eu faço no hospital é hidratar, em que ‘coloco para correr soro’ em uma quantidade bem grande e a hidratação intensa alivia a dor de cabeça do paciente.
04 – Uso Excessivo de Medicamentos
Esse é um clássico, o uso excessivo de medicamentos é um dos fortes fatores para a causa de enxaqueca. Pessoas que abusam de analgésicos comuns podem ter maior probabilidade de progredir de enxaquecas ocasionais para crônicas.
E o uso excessivo de medicamentos analgésicos, como anti-inflamatórios não esteroidais, de venda livre, dipirona, paracetamol ou sumatriptana, pode, na verdade, causar dores de cabeça mais frequentes e também de maior intensidade.
Então, os medicamentos que as pessoas compram comumente na farmacia, seja um ibuprofeno, Profenid, diclofenaco, nimesulida, dipirona, paracetamol, triptano, como sumatriptana ou Naratriptana, e os usa frequentemente, ou seja, mais de 3 vezes na semana por mais de 4 semanas seguidas, estão em risco de ter dor de cabeça por causa do abuso de analgésico.
Outro tipo de medicamento que causa também essas dores são os opioides, que não são tão comuns de serem usados livremente no Brasil, mas têm igualmente o uso mais comum, como a codeína e o tramadol, que têm maior probabilidade de estarem associados com a enxaqueca crônica.
Não está claro porque tomar muitos analgésicos pode realmente piorar os sintomas da enxaqueca, mas é evidente que as chamadas dores de cabeça por abuso de analgésicos precisam ser abordadas no tratamento da enxaqueca, pois isso é muito importante.
E a interrupção de medicamentos que são ofensivos, no sentido de causarem a dor de cabeça pelo abuso de analgésicos, pode ser necessária, de forma completa, antes que façamos um tratamento também para controlar a enxaqueca. Ou, pelo menos, ao mesmo tempo, retiramos os medicamentos que estão sendo feitos de abuso de analgésico e introduzimos outros para prevenção da dor de cabeça.
05 – Cheiros Estranhos ou Fortes
Pessoas com enxaqueca relatam frequentemente que cheiros fortes e incomuns desencadeiam dores de cabeça, citando o perfume, em particular, como um gatilho, especialmente os muito fortes ou açucarados, adocicados.
Eu sinto um incômodo grande com esses perfumes, não é sempre que chegam a me dar dor de cabeça, mas me incomodam e, em alguns casos, se fico exposto a um tempo maior e é muito forte, pode chegar até a me dar dor de cabeça, não necessariamente é uma enxaqueca, porém, é uma dor que, em algumas pessoas, às vezes, pode virar uma enxaqueca.
Além disso, cerca de metade das pessoas com enxaqueca relatam intolerância aos cheiros durante as crises. Esse fenômeno é conhecido como osmofobia e é exclusivo delas.
Mas outra coisa é que quem não está com enxaqueca, está tranquila, quando é exposta a um cheiro forte, tem a sua enxaqueca desencadeada. Então, um incômodo com cheiro forte pode ter duas facetas no enxaquecoso: uma é de ter a enxaqueca desencadeada por um forte cheiro e outra é que, durante a crise de enxaqueca, se torne mais sensível aos cheiros.
06 – Luzes Brilhantes e Sons Altos
Algumas pessoas relatam que luzes brilhantes, tremulantes ou pulsantes, e/ou sons muito altos podem servir como gatilho para enxaqueca.
Um pequeno estudo na European Neurology descobriu que, mesmo uma breve exposição à luz solar pode desencadear enxaqueca. Os participantes do estudo relataram obter algum alívio usando chapéu, óculos escuros e evitando lugares ensolarados.
A luz solar como gatilho de enxaqueca é especialmente verdadeira nos dias em que a intensidade dela é muito grande, especialmente se vier acompanhada de maior calor também.
Igualmente ao cheiro; o enxaquecoso, quando está com uma crise em andamento, pode ter sensibilidade à luz e aos sons. Por outro lado, a luz intensa e o som alto também tendem a ser gatilhos para ativar a enxaqueca em alguns pacientes.
07 – Mudanças no Clima
Várias mudanças climáticas foram associadas ao aparecimento da enxaqueca. Em um estudo com adolescentes com enxaqueca, os padrões climáticos com maior probabilidade de desencadear dor de cabeça incluíram sol intenso, céu aberto, calor, frio e mudanças climáticas.
Outro pequeno estudo, realizado principalmente por mulheres de Ohio e Missouri, concluiu que tempestades com relâmpagos estavam significativamente associadas ao aparecimento de dores de cabeça.
A mensagem que fica é que mudanças climáticas, relativamente abruptas, ou climas extremos podem ser gatilhos para crises de enxaqueca.
08 – Hormônios Femininos
Mulheres têm cinco vezes mais probabilidades de sofrer enxaqueca do que os homens, de acordo com a Migraine Research Foundation. As evidências sugerem que as flutuações dos hormônios sexuais femininos podem desempenhar um papel no início e na gravidade da dor.
Mais da metade das entrevistadas, em um estudo de 2012, disseram que eram propensas a ter fortes enxaquecas durante a menstruação ou no período que precede a mesma. E um pequeno subconjunto dessas mulheres teve enxaqueca apenas durante o período da menstruação ou no período da TPM.
Para vocês verem como é intimamente relacionada a enxaqueca com a flutuação hormonal sexual da mulher.
O uso de contraceptivos orais pode piorar os sintomas na grande maior parte dessas pacientes. Enquanto a gravidez pode proporcionar alívio para a maior parte das enxaquecosas. No entanto, também foi associada ao agravamento de sintomas em algumas mulheres.
A pós-menopausa tipicamente proporciona um alívio das dores de cabeça das enxaquecosas e igualmente é possível realizar a modulação hormonal da mulher para que possa prevenir a dor de cabeça relacionada à sua flutuação.
09 – Atividade Física
O exercício intenso pode desencadear enxaquecas. Um estudo de 2013 descobriu que 38% das mulheres com enxaquecas sofrem de ataques desencadeados por algum tipo de exercício.
Muitas pessoas com enxaqueca induzida por exercício relataram que suas dores de cabeça começaram com dor no pescoço.
Nesse estudo, um número grande de participantes abandonou um esporte ou sua forma de exercício favorito no esforço de tentar evitar o desencadeamento das crises de enxaqueca.
É comum nesses pacientes terem também as chamadas cefaleias cervicogênicas, em que a dor de cabeça tem origem na cervical, mesmo que não tenha dor na região. E esse tipo de dor pode servir de gatilho para uma enxaqueca mais grave.
Mas é importante salientar que, uma vez que a cefaleia cervicogênica esteja tratada, a prática da atividade física é protetora contra a enxaqueca.
Neste conteúdo, detalhamos as 9 causas para gatilhos da enxaqueca e se gostou, escreva nos comentários de qual parte foi. Você já teve algum desses gatilhos como causa da sua enxaqueca?
Se você conhece alguma pessoa com enxaqueca e dores de cabeça, compartilhe o link, pois pode estar ajudando a reconhecer seus gatilhos de enxaqueca. E se gostou do artigo de um modo geral, compartilhe, pois conhecimento, quanto mais compartilhado, melhor para todos.
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