Ansiedade e Tontura – como Melhorar a Tontura da Ansiedade
Se você quer saber sobre a Ansiedade causando quatro tipos de Tontura, fique até o final deste artigo, porque o Dr. Willian Rezende, neurologista que no seu canal do YouTube fala sobre Dor, Sono, Parkinson, Emoções, Neurologia em Geral e temas que são do seu interesse, vai explicar sobre isso.
Como Melhorar a Tontura da Ansiedade?
Neste conteúdo, vamos abordar sobre a ansiedade causando quatro tipos diferentes de tonturas. Esse é um tema crucial para quem sofre com a ansiedade: as tonturas. Você sabia que a ansiedade pode desencadear diferentes tipos de tonturas? Vamos desvendar este mistério juntos, entender como a mente pode afetar nosso equilíbrio e, o mais importante, como pode se livrar desse incômodo.
A ansiedade é uma condição complexa que pode manifestar-se de diversas maneiras e uma delas é através de tontura. As sensações de desequilíbrio, cabeça leve e vertigem podem ser extremamente desconfortáveis e impactar significativamente a qualidade de vida do paciente.
Por que a Ansiedade Causa Tontura?
A resposta é na forma como o corpo e a mente interagem. Quando estamos ansiosos, nosso corpo está em estado de alerta, liberando hormônios como adrenalina, cortisol que podem afetar nosso sistema vestibular, músculos, nervos e, assim, afetar o equilíbrio e causar tonturas.
Tipos de Tonturas Causadas pela Ansiedade
Vertigem Fóbica: a Tontura do Medo
O primeiro tipo de tontura associado à ansiedade é a vertigem fóbica, a tontura do medo. Imagine a sensação de estar em um lugar muito alto e olhar para baixo. Aquela vertigem, aquele frio na barriga é um exemplo de como o medo pode desencadear a tontura.
A pessoa sabe racionalmente que não vai cair, ela está no parapeito, olhou para baixo, não vai cair, mas, ainda assim, sente uma tontura e aquele mal-estar só de olhar para baixo, e essa é a chamada vertigem fóbica.
A vertigem fóbica é um tipo de tontura que surge em situações que geram medo ou ansiedade, como, por exemplo, lugares altos, multidões, espaços fechados, elevadores, dirigir (a pessoa que vai dirigir também pode ter a vertigem fóbica), hora de encarar uma pessoa a qual tem medo, tipo a hora de querer falar diretamente com o chefe. Diversas situações que geram medo podem causar a vertigem fóbica.
O medo ativa o sistema de luta ou fuga, liberando hormônios, como adrenalina, que podem causar sintomas de tontura, náuseas, sudorese, taquicardia, falta de ar.
Além dessas crises de ansiedade e pânico, podem causar sintomas de tontura, às vezes, o principal sintoma dela, de uma crise de ansiedade ou de uma crise de pânico, é a tontura, ela nem está, às vezes, tão taquicárdica, não está tão agitada, mas sente muita tontura e essa tontura intensifica ainda mais o mal-estar da pessoa.
A vertigem fóbica pode ser tão intensa que ela sente que vai desmaiar ou perder o controle, e, às vezes, pode ser tão intensa que pode chegar até mesmo a desmaiar, mas, normalmente, não desmaia não, ela fica muito tonta, com a sensação de que vai até perder o controle.
Tontura Cervicogênica: a Tensão dos Músculos que Acaba Desequilibrando
Também temos outro tipo de tontura causado pela ansiedade, de uma maneira indireta, que é a tontura cervicogênica, que é a tensão dos músculos que acaba desequilibrando a pessoa.
Você sabia que a ansiedade pode causar tensão muscular crônica? A pessoa toda hora está tensa, fica literalmente com os músculos tensos e essa tensão, principalmente na região cervical e de ombros, pode levar à tontura cervicogênica. Esta é caracterizada por uma sensação de desequilíbrio, instabilidade ou como se estivesse tonta ou meio bêbada, principalmente ao andar ou deambular.
Ela é uma tontura que é mais comum de ser percebida, o paciente comumente percebe, especialmente quando está andando. E a tensão muscular contínua na região cervical pode afetar a propriocepção, que é a capacidade do nosso corpo de perceber a si. Nós temos sensores que mesmo que não estejamos vendo, sabemos que a cabeça está virada ou a mão está em cima, porque temos sensores que percebem a si, percebem o corpo.
Essa comunicação entre nervos, músculos, pescoço e sistema vestibular, se fica alterada com alguns músculos, não relaxando e contraindo da maneira adequada, acaba levando a uma tontura.
O diagnóstico da tontura cervicogênica se baseia em um exame clínico que exclui outras causas de tontura, tipo você vê que a pessoa não tem a tontura do labirinto, não tem questão de queda de pressão e se apalpa os músculos cervicais, vê que tem pontos-gatilho na região cervical, são pontos dolorosos.
Esses pontos podem gerar diferentes sensações, como dor de cabeça, queimação, pressão ou desconforto na região cervical ou na cabeça, então, é muito comum na tontura cervicogênica ter a tontura, especialmente quando a pessoa anda e, às vezes, ter alguma sensação na cabeça estranha, que pode ser tanto dor de cabeça quanto uma queimação, uma pressão ou simplesmente uma sensação física estranha.
Tontura Psicogênica Pura: a Cabeça Leve da Ansiedade
Tontura psicogênica pura, a cabeça leve da ansiedade. A tontura pela ansiedade também pode ser puramente só pela ansiedade, sem estar ligada necessariamente ao medo ou a uma questão física. A tontura psicogênica pura é um tipo de tontura que não tem uma causa física aparente.
Você examina o paciente e não tem nada. É como se a cabeça ficasse leve, é uma sensação de branco, flutuação, desrealização ou instabilidade, a pessoa pode sentir que está “fora de si” ou o ambiente ao seu redor está se movendo mesmo que não esteja, mesmo que esteja paradinha.
Essas descrições são possíveis dentro da tontura psicogênica pura. Essa tontura é mais comum em pessoas com transtorno de ansiedade, depressão, estresse pós-traumático e pode acompanhar outros sintomas também como dificuldade de concentração, fadiga, irritabilidade, insônia, alterações do humor.
É importante destacar que a tontura psicogênica pura não é imaginária, ela não está imaginando. Ela não imagina que a coisa está se movendo, sente aquilo realmente, é uma manifestação real da ansiedade no corpo.
TPPP: Tontura Posicional Perceptual Persistente
O quarto tipo de tontura gerada pela ansiedade é a TPPP (tontura posicional perceptual persistente). Esse nome grandão é para descrever um tipo de tontura que tem uma base física, mas perpetua por uma questão psíquica.
A TPPP é um tipo de tontura crônica que surge após um episódio de vertigem como uma labirintite, por exemplo, ou ser uma causa aparente propriamente, mas tipicamente teve uma questão física, a pessoa teve uma vertigem posicional paroxística benigna ou uma labirintite, tipicamente uma labirintite que inflamou o labirinto mesmo.
A diferença é que, no caso da TPPP, esses sintomas vão persistir por semanas, meses ou até mesmo anos, mesmo após a causa inicial já ter sido tratada e não se encontrar mais.
Por exemplo, o labirinto já desinflamou, as pedrinhas do ouvido já voltaram para o local, só que a pessoa persiste com uma tontura que é caracterizada por uma sensação persistente de desequilíbrio, instabilidade e uma tontura não rotatória.
É uma tontura em que ela não vê as coisas girando, especialmente associada com movimentos da cabeça ou mudança de posição, especialmente quando olha para cima ou olha para baixo, vira rápido a cabeça ou rola na cama.
São movimentos que facilmente dão gatilhos em uma labirintite ou em uma vertigem posicional paroxística benigna, só que são persistentes e já não são mais rotatórios, não têm mais o olho mexendo, as coisas girando. Isso porque teve um componente psíquico que fez agravar e perpetuar os sintomas ao longo do tempo.
A TPPP pode ser desencadeada por diversos fatores, tipicamente a ansiedade, o estresse, a depressão, os traumas ou qualquer coisa que venha junto durante as alterações do sistema vestibular, isso acaba fazendo a perpetuação do processo. A pessoa pode sentir que está em um barco, pisando em falso ou caminhando sobre almofadas. É outro elemento da tontura ligada à ansiedade.
O transtorno de ansiedade tem uma abordagem multidisciplinar; para fazer o tratamento dessas tonturas, tem que fazer o combinado de Terapia Cognitivo-Comportamental para identificar os padrões de pensamentos negativos, fazer técnicas de relaxamento, reconhecer os gatilhos da ansiedade, do estresse, Fisioterapia para soltar os pontos-gatilho, para reabilitar das tonturas relacionadas aos movimentos cefálicos e melhorar a propriocepção.
Em vários casos, medicamentos para tratar a ansiedade em si, que vão controlar os sintomas da ansiedade por si só, vão ajudar no tratamento das tonturas e, às vezes, em alguns casos, até terapias físicas propriamente e também agulhamento e infiltração de pontos-gatilho.
É fundamental buscar ajuda profissional para identificar o tipo de tontura que a pessoa tem e receber o tratamento adequado.
Lembre-se de que não está sozinho nessa jornada, você pode contar com algum neurologista experiente em Tonturas, que saiba identificar corretamente os tipos de um ou mais do que um tipo de tontura que possa sentir.
Se conhece alguém que tem tonturas, ansiedade ou tenha ansiedade em tonturas, envie o link deste conteúdo para essa pessoa, porque pode estar ajudando-a a compreender mais o que acontece com ela e até mesmo ajudá-la a ter um caminho para solução do problema dela.
E se gostou deste tema, escreva nos comentários quais foram suas experiências de ansiedade e tontura. Ansiedade é extremamente comum e tontura também é. Você já teve alguma vez um momento com ansiedade e tontura? Escreva um comentário sobre como foram seus momentos de ansiedade e tontura. E compartilhe, pois conhecimento, quanto mais compartilhado, melhor para todos.
